日別アーカイブ: 2019年12月8日(日曜日)

健康寿命‼️

長生きしても、、寝たきりでは意味がない‼️

周りに迷惑をかけないように、、少し運動をしようと思って、、、万歩計にスイッチオン🔛

今の仕事は、、主婦の家事の延長のような仕事なので、、

万歩計も、、忙しい時でも、、3000~4000歩。

この生活では、、足が弱るのは間違いないです。

私の祖父の、、”言いつけ”

「人間、、足から弱る」

これを、、遺言と思い、、歩き始めました。

とりあえず、、5000歩から、、スタートして、、理想の7000歩目指して‼️

日々、、頑張ります。

夕方の時点での万歩計の数字をみて、、追加のウオーキング☀️

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