阿蘇次郎 始動🎵

退院してから、、寝たきり爺さんでしたが、、

今日  夕方から、、ボチボチ始動🎵

まず、家の周りを散策  散歩❗

明日から、、距離を伸ばして、、有酸素運動を、、。

 

足が弱るのが一番怖い😢

歩け  歩け歩け☺

 

✳ 79,0kg

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阿蘇次郎 始動🎵” への4件のコメント

  1. ふみっち のコメント:

    そうそう。
    なるべく近場をくるくると。
    何かあったとき、すぐに助けが呼べる距離で!

  2. 静岡のmiyuki のコメント:

    前あきシャツのイラスト、、ヨーコ店長の愛が感じられます❣️
    散歩が1番!ボチボチ無理せずに❣️
    うちの主人のストイックさに頭が下がります

    • 阿蘇次郎 のコメント:

      私は、、ナマケモノですから、、持続力がありません。

      気が向いた時に、、少しずつ、、やっていきます。

      9月から、、、8kg近く体重は減りました

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