大変、、長らくの、、ご無沙汰でした。
キャバレーのホステスさんでは、、ありませんが。
今日から、、お店に出ています。
ご心配、、御声援、、有り難う御座いました🎵
頑張りましたが、、夕方4時ぐらいには、背中がパンパン、、胸がひきつり、、二階に引っ込みました。
まだ、、本格的には、、無理でした。
✳ 78,8kg
大変、、長らくの、、ご無沙汰でした。
キャバレーのホステスさんでは、、ありませんが。
今日から、、お店に出ています。
ご心配、、御声援、、有り難う御座いました🎵
頑張りましたが、、夕方4時ぐらいには、背中がパンパン、、胸がひきつり、、二階に引っ込みました。
まだ、、本格的には、、無理でした。
✳ 78,8kg
あら、ちょっぴりスリムになりましたね~(^^)
完全復活まではまだあとちょっとかかりそうですね!
3月に遊びにいきます。そのときには、ちょっぴり飲めると嬉しいです♪
9月からすると、、
7〜〜8kg減量
お~!
今日から、もうご出勤ですか。
ご苦労様です。
やはり体調を見ながら、早退も必要ですね。
減量の効果がハッキリわかりますよ。
仕事が一番のリハビリだと思います❗
でも、、しばらくは、、パートタイムで、、5〜6時間から、、。
あら!上着に余裕が出来てますね〜。
恐らく体重減少の大部分は筋肉の減少が寄与していると思います。
動かないと筋量は簡単に減少しますから。
入院からこちら運動されていないでしょうから、いきなりではなく少しづつ運動量を増されては如何でしょうか、リハビリ代わりに。
仕事以外に運動するのは、、まだ、、至難の技です、、。
3時過ぎたら、、フラフラでした。