１日 5000歩は、、かなり意識して歩かないと困難ですが、、。
夕食の時に、、万歩計をチェックされるので、、何とかクリアしてます。
夕方、、４時過ぎた頃から、、5000歩を目指して、、近所をウオーキング😅
この景色を見に来ると結構数字が稼げます‼️
仕事だけで、5000歩稼げればいいんだけど❗
定休日に ここのパークゴルフすれば結構いい運動になりますが 買い物や他の雑用があれば そうもいかないでしょうね・・・・ 私も 日頃は運動不足で・・・・
5000歩は かなりのハードルの高さです。
わたしは職場と家の往復で、あんまり動かない日で５０００歩くらいです。 家から駅までがちょっとあるから、そこで稼げるのかな(^_^)
私は、、通勤、、5秒。
通勤は良いですね、、。
自動的に運動不足解消。
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定休日に ここのパークゴルフすれば結構いい運動になりますが
買い物や他の雑用があれば
そうもいかないでしょうね・・・・
私も 日頃は運動不足で・・・・
5000歩は かなりのハードルの高さです。
わたしは職場と家の往復で、あんまり動かない日で５０００歩くらいです。
家から駅までがちょっとあるから、そこで稼げるのかな(^_^)
私は、、通勤、、5秒。
通勤は良いですね、、。
自動的に運動不足解消。