基本的に日常の仕事では、3000～4000歩が限度ですから、、
当然、、ウオーキングの場所が必要で、、。
マイコースが、、ここです。
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この二等辺三角形のティッペルの前庭がコースです。
一周して300歩ですから、、帳尻合わせに、、10周したりします。
駐車場に車が入ってきたら、、中断して店に帰ります。
ただ、、アップ ダウンがあるので、、連続して、、10周することは、、、まだ無理です。
連続、、2周がやっとです。
最初のころは、、一周するのも”やっと”でした。
動悸、、息切れ、、臀部の痺れ、、。
目標は、、連続して、、10周☀️
86・1
まいにちしっかり歩いてますね！
わたしも昨日は同じくらい歩きました。
街に住む人達は、、通勤や通学だけでも、、結構歩いていると思いますが、、私の場合、、通勤5歩 、近くに店もないので、、即、、車、、ほとんど歩かない生活ですから、、強制的に歩く必要があったと気ずかされました。