どうも、、雲行きはあと一月、、失業しそうなので、、個人事業主の失業手当のような、、持続化給付を申請しようと、、朝から、、パソコンとにらめっこ、、色んな資料をパソコンに保存して、、さあ〜〜申請作業に入ろうとしたら、、ログイン出来ません❗
申請初日なので集中したのかなと思っていたら、、
案の定、、
しばらく、駄目か。
おかげで、、ウオーキングが少ないです。
歩いても、、歩いていると体重が減らないのは、、
この三食キッチリ、、食べるからでしょう。
感謝ですが、、。もっと歩けということでしょうか。
朝
昼
夕食は
84・1
三食ともヘルシーですね。
夕食の干物焼き（？）、美味しそう！
土佐っ子の呑み助とすれば、もう 日本酒で間違いなし！
ヘルシーだけど、肥るのは何故でしょうか、、。
本日は缶ビール(350)一本と焼酎の炭酸割り二杯✨
う〜ん、、ちょっと炭水化物が取り過ぎでは？
白米をちょっと減らすといいと思いますよ！
我が家は炭水化物減らしてお酒は変わらず、歩いて結果出ましたよ！頑張って❣️
たんぱく質系は家計にひびきますので、、無収入世帯はワラビやフキや菜の花、、を採集する仕事もあります。
今日のたんぱく質は、、小魚三匹だけﾄﾎｯ
ご飯の量の多さー
おっちゃんの年齢なら、この半分で良か。
麺類とお米が、、、大好きで、、。