docomoユーザーには朗報かもしれません。
ティッペル、、Ｄ払いアプリが使えるようになりました。
“D払い”はキャンペーン中だからお得かもです。
ところが、、”Ｄ払い”が出来るようになったら、、、
爺の腹が、、ズボン👖のベルトの穴が一つ縮まりました。
わずか一週間程、、、万歩計の数字を気にするようになったら、、何と‼️
から、〜〜〜〜〜〜〜〜
へ、、お腹が凹み始めたようです、、。
数ヶ月後には、、凹んだ腹になるかもです。
最近、自転車の人が、、立ち寄られても、、
自転車の置場所に困っておられることが分かりました。
最近の自転車は、、スタンドがないので、、
ティペルへ入店するとき、、ガードレールや電柱に立て掛けたりして、、困っておられたので、、
スタンドを設置‼️
三台は置けるようです。
気が付くのが遅かったです。
自転車の皆さん、、すみませんでした。
今週の、、万歩計‼️
昨日から、、落ち葉の処理で、、歩数が増えています。
定休日の今日も、、、やり残しの枯れ葉の処理で、、、、、ふぅ😵💨
ホラホーの新兵器を拝借して、、。
吹き飛ばし、、、
集めて処理、、日頃の仕事より、、運動量が多くて、、
7000歩 オーバー‼️
暗くなったので、、明日に持ち越し‼️
ふぅ😵💨ふぅ😵💨ふぅ😵💨ふぅ😵💨
狭心症を見つけていただいたドクターから、、脅かされて、、歩き始めた次第です‼️
「冠動脈に狭窄があるんですから、、全身の血管に狭窄があると思わないといけません❗」
下肢閉塞性動脈硬化症もあるはずですから、、
「足の異常に気を配ってください。」
「幸い、、糖尿の数値が良いから、、まだ症状は出ていませんが、、歩けなくなったらどうしますか❗」
というわけで、、今日も頑張って6000歩
ドイツへ行って、、旧市街を、、ブラブラするのが夢ですから、、。
足を丈夫にしないと、、、。
明日も一杯歩いて、、健脚にします。
１日 5000歩は、、かなり意識して歩かないと困難ですが、、。
夕食の時に、、万歩計をチェックされるので、、何とかクリアしてます。
夕方、、４時過ぎた頃から、、5000歩を目指して、、近所をウオーキング😅
この景色を見に来ると結構数字が稼げます‼️
仕事だけで、5000歩稼げればいいんだけど❗
長生きしても、、寝たきりでは意味がない‼️
周りに迷惑をかけないように、、少し運動をしようと思って、、、万歩計にスイッチオン🔛
今の仕事は、、主婦の家事の延長のような仕事なので、、
万歩計も、、忙しい時でも、、3000～4000歩。
この生活では、、足が弱るのは間違いないです。
私の祖父の、、”言いつけ”
「人間、、足から弱る」
これを、、遺言と思い、、歩き始めました。
とりあえず、、5000歩から、、スタートして、、理想の7000歩目指して‼️
日々、、頑張ります。
夕方の時点での万歩計の数字をみて、、追加のウオーキング☀️
寒くなってきて、、冬仕様の玄関プランターです。
まだ、これからも姿を変えていきますが、、。
年内は、、これでいけそうです。
厳寒の時期には、、耐えられない花も交じっています。
冬に赤い花を維持するのは、、難しいですけど、、。
毎日、、blogの更新はしていますが、、。
今日、、とんでもない、、アクセス数です。
いつもは、、100人前後のアクセスですが、、。
今日に限って、、19時過ぎに、、600超え‼️
何かあったのかな、、。
本来、、万歩計の日記のはずでしたが、、。
@アクセス数@が吹っ飛ばしました。
通常業務では、、運動不足が、、。
もっと歩かないと、、運動不足が、、。
やっと送って来ました‼️
何かの手違いか、、あまりに事務処理が多過ぎたのか、、。
２ヶ月遅れて到着しました。
事業者を見つける際はアプリをダウンロードして、、現在地の一番近い、、還元事業者が判るようになっています。
なんていったって5%は大きいです。
こんな感じで、、見ることができます。
