昨晩から、、足元に電機あんかを置いて寝ています🎵
“頭寒足熱”という、、昔の人の教えに従って、、置いてみたら、、早朝高血圧が改善されました。
わずか1日ですが、、あんか無しで寝ると、、時々、、200を越えることもありましたが、、あんかを置いて寝たところ160台に落ち着きました、、。
足先が冷えると、、毛細血管が収縮して、、血流が悪くなって、、血液を強い力で押し出そうとして、、血圧が上がったんだと、、理解できました。
“頭寒足熱” 大正解🎵
✳ 82,3kg
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