思い起こせば、、去年の9月まで、、遡ります‼️
11日のグータラ日記
この日からダイエットに突入‼️
晩酌🏠😳🍶無しダイエットでした。
4ヶ月で、、何と‼️五キロの減量に成功☀️
このままいけば、、八月頃には、、75kgも夢ではなかったはずですが、、。
一転、、、入院、手術となって、、ダイエットどころではなくなって、、バイパス手術の後遺症で、、あばら骨が痛み、、運動どころではなくなって、、動きも緩慢になって、、。
五キロが減量が、、あっという間にリバウンド‼️
元の、、86kgを超えてしまい、、。
ウオーキングで健康的に減量しようと、、思い立ち、、。
歩き始めました。
歩いてみると、、身体のキレが良くなり、、アクティブになりました。
当面、、ウオーキングで 健脚とダイエットの両方をゲットしたいと思います。
狼少年(爺)と、言われ、蔑まれるかもしれないけど、、。
86・9
アクセスが1000を超えてます、、。
どうしたんでしょうか‼️
|ω・)ミテマスヨ
久しぶりです(*`・ω・)ゞね
これで、承認されたので、、書き込みもお願いします☀️
ドンドン痩せますのでお楽しみに。
11月初めに南阿蘇へ行った時、久住山と根子岳へ登りましたが
帰宅後測ってみたら、1,5kg減っていました。
山の本によれば、登山のエネルギー消費は2週間のウオーキングにも相当するとか。
次郎さんもウオーキング、頑張れ!!
もう既に歩く習慣が身についたようです、、。
歩くのが苦痛ではなくなりました。