今日から少しずつ、、歩き始めました、、。
お客さんの合間 合間なので歩数も すすみませんが、、。
ボチボチ、、です。
去年の今日のグータラ日記をみてみたら、、。
何と!!!!
9000を越えている‼️
今日はやっと、、半分❗
でも、、体重は勝ている‼️
去年の今日は、、85kg
今年は※80・9kg
今日から少しずつ、、歩き始めました、、。
お客さんの合間 合間なので歩数も すすみませんが、、。
ボチボチ、、です。
去年の今日のグータラ日記をみてみたら、、。
何と!!!!
9000を越えている‼️
今日はやっと、、半分❗
でも、、体重は勝ている‼️
去年の今日は、、85kg
今年は※80・9kg
いいんです!ボチボチて‼︎
腹八分目、おやつはナッツ類、
無理しないで永く続ける事が大事❗️
頑張れ(^O^☆♪
去年の今頃は、、真面目にコツコツ歩いていたんですが、、7月になって、、ティッペル、、多忙になって、、それと共に、、飲み過ぎで、、89kgにまで膨張、、盲腸を機に、、反省、、腹八分と歩きで、、必ず、、やってみせます。