健康で いい男になりたいので、、
三月の検診まで、特別な日以外は アルコールの摂取を減らそうと思って、、
ザクロジュースを飲んでいます。
ザクロは「女性の果実」と呼ばれ、豊富なポリフェノール（アントシアニン、エラグ酸）、ビタミン（C、B群）、カリウムなどを含み、抗酸化作用・抗炎症作用でアンチエイジング、美肌、疲労回復、動脈硬化予防、ホルモンバランス調整（女性・男性）、血圧調整、免疫力アップなどに効果が期待できるスーパーフードですが、過剰摂取は避け1日100ml程度のジュースが推奨されます。
な健康効果
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抗酸化・抗炎症作用:
ポリフェノールが活性酸素を除去し、炎症を抑えます。
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美肌効果:
ビタミンC、A、E、ポリフェノールがコラーゲン生成を助け、シミ・シワ・肌荒れを防ぎます。
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女性の健康:
女性ホルモン様作用（エストロン）で更年期症状緩和や、妊活サポートにも。
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男性の健康:
テストステロンをサポートし、前立腺がん予防の可能性も示唆されています。
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動脈硬化・高血圧予防:
LDLコレステロールの酸化抑制やカリウムによる塩分排出効果。
※ビールの代わりにザクロジュースを飲んでみようと思っています。三月には いい男 (爺さん)になっていると、、、。
良い心がけ！
私も飲んでみよっかなぁー
ザクロを飲むのは いいけど、、
ビールも止めて下さい。
効果が相殺されて、、ザクロが身体にいいのか 判別できなくなるので、、