今朝の計量でいきなり、、81kgを切って、、
80・9kg 何故⁉️
と、、思ったら、、昨日は病院の梯子で 特に血液検査が午後２時過ぎだったので、、。
朝食 昼食を食べていなかった‼️
病院を出て、、４時頃 いきなりステーキで、、280gのサーロインを食べたので、、家に帰っても、、夕食はほとんど、、食べれなかった‼️
結局 一日で、、ステーキ一枚の食事だったことになります。
盲腸の前に断食、、、絶食などで、胃袋が小さくなっているので、、いつもの自分とは違う食べ方です。
このままいけば、、、75kgも夢ではなさそうです。
“いきなりステーキ”を食べて、、、、
いきなり 81kgを切るなんて、、ビックリ仰天‼️
そうなんですよ！
私も1年程前から朝食抜きダイエットを
やったら胃が小さくなり体重は5kg近く
落ちました！
現在は無理せずやれる範囲でやってます。
その調子で頑張って(*´∀`)♪
我が家はエンゲル係数が高いんでしょうか⁉️
炭水化物と、、頂き物の野菜中心で、、。
食べても、、直ぐにお腹が空きます(笑)