室内作業従事者の歩数、、
６０００歩を越えたあたりで、、ヘロヘロです!
平日 ３０００歩
土曜日 ４０００歩
日曜 ６０００歩
平均すると、、上のような、、歩数が、、(￣ー￣)
でも、、６０００歩を越えたあたりで、、ヘロヘロです
体力の衰えが著しい、、、、(/o＼)
※ ６２５１歩 ４９３３m
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室内作業従事者の歩数、、
６０００歩を越えたあたりで、、ヘロヘロです!
平日 ３０００歩
土曜日 ４０００歩
日曜 ６０００歩
平均すると、、上のような、、歩数が、、(￣ー￣)
でも、、６０００歩を越えたあたりで、、ヘロヘロです
体力の衰えが著しい、、、、(/o＼)
※ ６２５１歩 ４９３３m
６，２キロ ５５分 速度あげました。だってトーマスが自転車で伴走しながら、器具で速度計ってくれてました。
“継続は力なり”
毎日、、１時間、、６kmのジョギング。
立派です!
私も、仕事で、、５km、、ジョギング５km
、、目指そうかな、、、(^-^)v