グータラ日記を、、時々覗かれる方は、、
もしかしたら、、お気づきかもしれませんは、、、文章の端っこに、、、三桁の数字。
この数字は、、体重です。
恥ずかしながら、、、狼爺と言われるかもしれませんが、、、又、、、ダイエット突入です。
オクトーバーフェスタの翌日の体重が危うく、、、850になろうとしていたので、、。
847、、、、で決意しました。
今回は、、、、”ヘルスメーターに乗るだけダイエット”です。
一日に何回か、、ヘルスメーターに乗って、食べ過ぎ飲み過ぎをコントロールする、、、簡単ダイエットです。
既に 二週間で、、。847ー825=ー22
つまり、、2kg減少です。
ヘルスメーターに乗って、体重を意識した生活を、、、しばらく続けます。
去年80kgを切って、、ダイエット成功かと思われましたが、、、、震災で、、ストレス飲みを続けた結果 このザマです。
長い戦いになりそうですが、、、お付きあいください。❗
起床時、朝食後、夕食後、就寝前だったかな小生も七、八年前やってて三年で3キロ、3キロ、2キロと痩せて今は+2キロです。
腹八分が大事ですね。
最近、朝はドイツ製のカントリーファームのフルーツ・ナッツミューズリーという鳥の餌みたいのでどっさり出してます。
ミューズリは、、、確かに出ますね(笑)
目標 75kgです。