別荘にお住まいのティッペルの常連サンが、、朝から、、、「ブルーベリー摘みしませんか?」
もちろん、無料摘み放題という事で、、ルンルンで大きい袋を持参して、、、お庭に行ったら、、、何と100本を超えるブルーベリーが、、、。
摘まれることがない、、ブルーベリーが満開＼(^^)／
今年初めてのブルーベリー摘み、、、ルンルンで摘み始めたけど、、、10分もすると、、、背中を、、汗が、、つーーっと流れていきます( ；∀；)
結局30分程でギブアップ。
「又、、積みに来て下さい、、、」とお誘いいただいたけど、、、、、暑い(;_;)/~~~
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82.0kg
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ドイツ旅行中の、、ＡＢＥ氏夫妻は、、ザイフェンに到着のようで、、、、気温19度という情報に、、、朝、、、背中を流れた汗はと思うと、、、爺も行きたかったな〜〜〜〜〜と思う、、、、。
私達の、、常宿、、ブンテスハウス、、、
液晶が傷ついた、タブレットの修理見積りが、、、、。
驚くことに、、、新品より高額でした(((￣へ￣井)
丁寧な取り扱いで、、、返品されてきましたが、、、往復の送料等を計算したら、、、新品の半額ぐらいの見積りを出してくれたら、、、折角だから、、修理の依頼をだしたのに、、、店頭価格より高額でした。
といyわけで、、、引き取ってきましたが、、、。
何か変です(＃｀皿´)
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✳82.0kg
サンディーベル時代の懐かしいお客様と、飲んでしまった!
飲めば 飲んだで、、、結構飲めるし🎵
でも、、、つまみ無しの、、、ハイボール、、。
また出直し、、、、。
✳ 82.1kg
いよいよ、本格的に忙しくなってきました＼(^^)／
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これから、、、20日間が勝負です。
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✳81.9kg
いきなり、81kg台に突入、、、、。
もうすぐ、誕生日だからでしょうか、、、、。
介護保険の被保険者証が送ってきました(ToT)
まだ、まだ現役だと思ってるところに、、介護保険など、、、、、要らん(((￣へ￣井)
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その上、、、介護保険の保険料の引き落としの案内まで、、、、。
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わずかな、国民年金から、、、自動引き落としの案内でした(＃｀皿´)
こんなものに、、、頼らずに、、、ダブルのショックから、、、ダブルの誓い、、死ぬまで、、、、。現役で、、、頑張るしかないと、、決めた、、、１日でした。
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✳82.0kg
晩酌🏠😳🍶無しダイエットも２ヶ月過ぎて、最初の１ヶ月は、、、あっという間に3kgの減量でしたが、、、ここしばらくは、、、階段の踊り場のように、長い停滞期に突入したようです、食べるものは減らすことなく、健康的に減量する事の難しさを痛感(>_<)
というわけで、今日から、、、筋力トレーニングを開始(^-^)
しかし、トレーニングといっても、、、ジムに通ったり、、高価な器具を買ってのトレーニングはできません、、、、、、
簡単に、、、持続可能な、、日常の中でのトレーニングを考えて、、、開始。
１日中、、、店の中で、、、立っていることが多いので、、、、その状態でも出来る筋トレです(^-^)
これならいつでもできそうです。
まず、、、爪先立ちで、、、ふくらはぎと、腹筋、、大腿部に、、プレッシャーをかけて、、下半身の筋力アップを、、、、。
次に、、お釈迦様のような 合掌(^-^)/
合掌といっても、、手を合わせた時に左右から力を入れて、、、胸の筋肉など、、上半身の筋トレ、、、、この二つを、、今日から初めてみましたが、、、持続性には問題なさそうです。
阿蘇次郎流、、、、(つま先立ち、合掌ダイエット)
思いついた時、、いつでもできるので、、、2～3ヶ月続けることが出来たら、、、効果ありかも(^3^)/
✳ 82・2kg
夏休みが終わったら、、、それぞれ旅行をしようと決めて、、、爺は、、以前から行きたかった、
そうだ、、、長崎の軍艦島へ行こうと調べ始めたら、、、何と、、、１１月一杯、、団体枠も個人席も満杯らしい、、、、ガックリ🌂⤵。
という訳で、、、振り出しに戻って、、、企画のやり直しになりました。
何処へ行こうか?
✳82・4
阿蘇に住んで30数年、、、こんな暑いのは初めて(;_;)
阿蘇でこれだけ暑いんだから、、、下界はいかばかりか(^^;
寝付けないので、、、ふらついていると、、、夜遊び中の、、ピーに遭遇。
昼間は、、ほとんど寝てるのに、、、夜になったら、、、野生が騒ぐのか、、、。
それにしても、、、、あじぃーあついーあつい。
クーラーがないので、、、寝付けない(-_-)
こんな、夏が、、来年以降も、、続くようなら、、クーラー設置かな、、、でも、、朝方は寒くて目が覚めるほどなんだけど、、、、(^^;)))
✳ 82.6kg
夕方から、、、ふるい知人と飲んで、、、夜８時から、、、高校の同級生ファミリーと飲んで、、、。
アルコールのキャパを超えました。
晩酌🏠😳🍶なしよ ダイエット、、、今日で一歩後退!
少しのアルコールで、、フラフラです、、、、。
✳82.4kg
