今年になってから、、温度が低い上に、、雪に覆われ、、全くの運動不足❗
久しぶりに歩いてみたら、、1kmも歩けば、、息があがって、、ウオーキングどころか、、散歩も、、息があがって、、ふぅ😵💨😅(^^;
入院患者のような生活だったので、、。
これは、、いかん❗
もうすぐ、、旅に出るのに、、。
今日から、、リハビリのつもりで、、運動再開❗
歩け❗歩け❗歩け❗
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わたしも旅行の事を考えて、歩く機会を増やしましたよ(^_^)
そしたら、昨年11月の旅行は大分楽でした♪
今からでもおそくないですよ！
あと、10日あまり、、雨や雪が降らなかったら、、4〜5km歩かないと、ヤバイですね、、。