今回の、晩酌無しダイエットのきっかけは、、
膝 関節に、、ツンと走った痛みでした❗
とりあえず、、苦痛なほどではないので、、時々の”ツン”とくる痛み、、、我慢出来る痛みなので、、立仕事も草刈りも、出来る❗
今のまま減量を続ければ、、痛みも無くなると思っていたら、、。
今日は、、、足首に、、ズキンと、、。
上の画像の場所に痛みが、、、。
これは、、早急に、、体重を落とさないと、、。
急ピッチで、、体重を落とす、、必然性が出てきました。
身体に教えてもらう、、イエローカードだと思って感謝❗
草刈り、、皿洗い、、ウエイターー、、全て 立ち仕事ですから、、。
まだまだ、、連続した痛みではないので、、通常業務に支障はありません。
✳ 83,4kg
１０キロ落とせたらかわってくるでしょうね～(・ω・)
わたしもそのくらいおとしたい。
目標は 10kg減量です。