長生きしても、、寝たきりでは意味がない‼️
周りに迷惑をかけないように、、少し運動をしようと思って、、、万歩計にスイッチオン🔛
今の仕事は、、主婦の家事の延長のような仕事なので、、
万歩計も、、忙しい時でも、、3000~4000歩。
この生活では、、足が弱るのは間違いないです。
私の祖父の、、”言いつけ”
「人間、、足から弱る」
これを、、遺言と思い、、歩き始めました。
とりあえず、、5000歩から、、スタートして、、理想の7000歩目指して‼️
日々、、頑張ります。
夕方の時点での万歩計の数字をみて、、追加のウオーキング☀️
おー
あれほど人様に見られたくないと拒否していたウォーキング
ティペルから、、パークゴルフまでの、、200mぐらいを、、こそこそと数往復‼️
健康で、、、歩く爺になりたくて‼️
足が元気じゃないと、自由に出歩けないし、旅行もできませんものね(´д`|||)
わたしもいまから気をつけるー!
まずは減量笑
万歩計アプリのスイッチ オンしてみてください。
我が家は、、夜、、歩数の検査を受けることになります、、。
ルフトハンザ マイルズ&モア
今月末までの予約で3月15日から4月30日まで通常の半分の40000マイルで
羽田⇔フランクフルト 羽田⇔ミュンヘン他あちこちに行けるようです。
グッド情報‼️
既に、、そのマイル保持していますが、、。
3月15~4月30日までは多忙な時期です。
今、、考えてるのは6月の梅雨の時期です。
娘は2月にドイツへいきます