今日から仕事始めです‼️
去年の仕事始めは、狭心症の発見でバタバタしてましたが、、。
今年は、、新しいバイパスで、、心臓も新品になって、、
ドンドン歩いてます。
去年は自分を甘やかして、、動きも緩慢で、、歩いてもいなかったので、、身体が鈍ってしまって、、
それを取り戻す一年にします。
まず、、以前、、米塚まで歩いても、、全然大丈夫だったのに、、その一割も歩けないので、、米塚までぐらい、、平気で上れるようになるまで鍛練☀️
単に、、万歩計の数字だけじゃなく、、、。
小間切れに数字を稼ぐんではなくて、、連続して、、歩けるようにしないと、、ドイツにも行けません‼️
中央駅から、、、旧市街まではどこの街でも距離があるのは分かってるので、、、アップダウンを30分、、一時間ぐらい歩けるように、、。
今日の万歩計☺️
85・3
もし歩くのだけに集中されるときはぜひ ノルディックウォーキングをおすすめいたします。効能効果は実感しています。
腕の動きも、、カロリー消費☀️
心肺機能も上げて、、脚力も鍛える、、、信じて、、従います。
早速、、楽天を、、ポッチ。
ドレスデンの中央駅から、、エルベ河畔まで、、2キロ近くあるようですので、、ルンルンで歩けないと、、、ドイツへ行けません❗
ひえ～！
米塚まで？
登りはあるし、片道５～６ｋｍはあるのでは？
おみそれしました！
あー、でも以前「ボンジュール・プロウ”ァンス」まで歩いたとも言ってましたね～。
朝オープンから、閉店まで、、パークゴルフもできましたので、心肺機能も脚力もあったと思われます☀️
元に戻りたいです。