思い起こせば、、11月4日の朝のヘルスメータの数字で、、決意しました。
何と‼️ 87・9kg
この数字で仰天、、ダイエットを決意、、
即、断食、、、絶食、、で、85kgを切って、。
このまま、、頑張ろうと思っていたところ、、盲腸が発覚、、入院、、一週間で、、81kg台、、。
思いがけなく、急下降、、。
病院食で痩せて、、胃袋も小さくなって、、。
食が細くなってきました、、。
そして、今日の数字が、、。
※79・6kg✨
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順調ですね(^^)
お腹はあまりすかないのですか？
空腹感はないですが、、つまみ食いや間食は我慢してます。
☆規則正しく三食腹八分☆
爺ちゃんの教えです、、。
爺ちゃんに
教えられても
こんな腹
見せてあげたい、、フラットな腹
要らぬ世話
心配しても
元通り
古稀の誓い 75kgまで頑張ろう‼️
あら！いつの間にかPCでコメントが見れるようになっとりますがな。
おかげさまで見れますので、、書き込みお願いします
私の体重変化も見てください❗
了解！！