お隣のオレンジビールの奥様から、、いつもパンのお恵み♪
今日も、、ブドウパン あんパンなど、4種類三個づつ。
その中に、、このパンが紛れこんでいました‼️
ポニーテールの阿蘇次郎パンです。
可愛くて、食べられませ〜〜ん😅
垂れ目の干しブドウが、、なんとも可愛いくて、、。
でも、、飾っていたら、、店長や卑弥呼様、、ひまり様に狙われるし、、心配です。
今日は初雪でした、、、
でも温度が高くて、、小雨混じりで、、積もりませんでした‼️
という訳で、、小雨混じりで歩数も少なく、、。
帳尻合わせに、、夕方に急激にグラフが上昇😅
85・3
✳️体重が全然減りません。
2月2日から、ヨーコ店長、、ドイツへ旅達事になりました‼️
爺も、、尾行の旅に出ようかと思いましたが、、
今回は断念、、まだ、、心肺機能も脚力も店長についていけそうになく、、足手まとい爺になりそうなので、、。
一緒に歩いてるはずが、、置いてけぼりになりそうで、、。
残念ですが、、断念、、突然、、一人旅にでるかもしれませんが、、。
今日の万歩計も、、ウオーキング無しの仕事の歩数です。
85・2
お昼過ぎ、ＡＢＥ氏からＬＩＮＥが、、。
(ランチでサイラーに来てます☀️)、、と
私達も大好きな、、サイラーさんです。
本格的、、本物のドイツパン🍞とケーキ🍰
ベッカライ&コンディトライ
食べに行きたい✨な〜〜〜。
ちなみに、、自分達は超多忙で、、何を食べたのか分からないような、、、連休の中日です。
福岡の人で知らない人はいないでしょうが、、。
野間大池です。
西鉄 高宮駅から少し距離はありますが、、行く価値ありです。
オーナーはオーストリア人で、、建物も本物です。
今日の万歩計は、、ウオーキング無しの
仕事歩きの歩数です。
85・3
ティッペルは阿蘇の中腹、、標高500mの位置にあるので、、家を一歩出ると、、下り坂、、あるいは 上り坂です。
今まで、、、家の前の三角地をグルグル廻って歩数を伸ばしていましたが このところ、息があがる、、ギリギリのところまで、、上ったり、、急な坂を下って、、振り返って上り坂にチャレンジ☀️
心肺機能に負荷がかかります。
太腿や臀部、、に、、乳酸が溜まります。
歩き始める 以前では考えられないほど、、心肺機能も脚力も力が付いてきました。
その、、数値がこれです。
85・4
今日から仕事始めです‼️
去年の仕事始めは、狭心症の発見でバタバタしてましたが、、。
今年は、、新しいバイパスで、、心臓も新品になって、、
ドンドン歩いてます。
去年は自分を甘やかして、、動きも緩慢で、、歩いてもいなかったので、、身体が鈍ってしまって、、
それを取り戻す一年にします。
まず、、以前、、米塚まで歩いても、、全然大丈夫だったのに、、その一割も歩けないので、、米塚までぐらい、、平気で上れるようになるまで鍛練☀️
単に、、万歩計の数字だけじゃなく、、、。
小間切れに数字を稼ぐんではなくて、、連続して、、歩けるようにしないと、、ドイツにも行けません‼️
中央駅から、、、旧市街まではどこの街でも距離があるのは分かってるので、、、アップダウンを30分、、一時間ぐらい歩けるように、、。
今日の万歩計☺️
85・3
静岡イチゴ “きらぴ香”と”べにほっぺ”
静岡のMiyukiさんから送っていただいた、、赤のお年玉☺️
もうひとつの黒のお年玉は、、真面目にウオーキングしてるので 自分自身への ご褒美のお年玉☺️
寒くなってきても歩くように、、軽くて暖かいダウンを、、。
ユニクロの、、ウルトラライト ダウン。
本当に、、軽かったです。
今日の歩数が驚きの万歩越え‼️
いつもの ウオーキングを昨日の食べ過ぎ飲み過ぎを戒めのため、、余分に歩いたのと、、ユニクロへの買い物とハンズマンを、、、ウロツキで、、いつの間にか万歩越え🙆
85・2
三連休 中日は、、恒例の挨拶回りと、、今年は法事もあって、、アルコール接種のおそれもあったので、、
車の運転は、、店長にお任せで、、助手席で、、ふんぞりかぇって、、。
筑後地方を、、回りました。
メインの、、法事で、、
料理とアルコールで、、、レロレロ‼️
昼から、、ビールと冷酒と焼酎で、、。
幸せ😆🍀
正月がきたようです。
ビックニュースもありました、、。
卑弥呼様の実家から徒歩で二分、、。
こんなところに、、洒落たカフェが出来ているではありませんか、、、大牟田に帰る楽しみができました。
まるで、、普通の民家のようですが、、中は超お洒落で、美味しい珈琲が飲めました。
leaves という店です。
そんな訳で、、今日は全く歩いていません。
85・1
卑弥呼様の、、診察と処方箋をいただきに、、。
待ってる間に、、周辺をウオーキング、、。
この場所は、、思い出深い、、「鶴瓶の家族に乾杯」の、スタート地点に近いんです。
南阿蘇 水が生まれる里 白水高原駅
ここで、、鶴瓶さんと佐渡さんが、、合流したんです。
そして、、、、ここで、、牛飼いの戦勝さんとの、爆笑、、掛け合いがあったんです。
ウオーキングの途中、、何と‼️戦勝さんとバッタリ、、。
「喫茶店の小山さん、、、」と声をかけていただきました。
懐かしく、しばらく、、話し込み、、是非、、ティッペルへとお誘いしました。
そのあと、佐渡さんは、、この地図で、、
ゴルフ好きの佐渡さんには、、不思議な単語
(パークゴルフ)に惹かれて、長陽パークゴルフ場へ、、。
ここで、、私は、、佐渡さんとの出逢いがはじまったんです。
四年前になりますが、、ターニングポイントでした。
今日のウオーキングは思い出探しの旅になりました。
いつも、、この診療所へは行くんですが、、歩いて廻ることはしませんでした‼️
ウオーキングのおかげで
思い出に浸ることができました。
今日から、、三連休 、、、、。
最初に、、。良いことがありました。
今朝は、、年末からの、、燃えるゴミの収集日。
正月には収集がないので、、山ほど溜まったゴミ袋、、。
早めにいかないと、集積所が満杯になるので、いつもより30分早起きして、、。
こんな時、、”早起きは三文の得”に、、。
夜峰山の、、朝焼けです。
綺麗でした。
✳️ 今日の 、☆IDETAKO☆通信
フランクフルト空港のようです、、。
名残惜しい、ドイツとも、、しばしの別れのようです。帰国したら、ダイエット😅
85・3
ニューヨークから、、エアーメールが到着☀️
ニューヨークから、、手紙が来ることはないはずですが、、。
何と‼️
あの、、江戸から沖縄まで、、歩いて走破の、、
比嘉さんでした。
単にお客様としてお話しただけの、、私達にお礼の手紙が、、。
尊敬していた彼でしたが、、益々、、尊敬の念が深まりました。
比嘉さんのあとを追って、、私も、、足を鍛えて、、
夢を叶える準備をはじめてます。
✳️ 今日の☆IDETAKO通信☆
今日は、、ライプチヒ辺りを散策されてるようです。
こんな画像が、、
私が大失敗をやらかした、、赤頭巾ちゃんの、、、
ライプチヒ近郊、、、。
ロートケプフェンのワイナリーに、、。
美味しいゼクトをがぶ飲みして、、体重増加は間違いなし。
ビールにゼクト、、ソーセージにシュニッツエル、、。
「食べ過ぎ〜〜〜〜〜〜」
85・4
85・0