店長 ドイツ出張中、、、何と‼️
本日の家族会議で、、ティッペル 休暇をとることにしました。
凄いです
病気でもありませんが、、働き方改革とでもいいましょうか、、。
店を閉めて、、完全なる休暇になります。
今から、、何をしようか、、悩んでいます。
一年に一度の長期の休暇も必要かもしれません。
爺は、、仕事人間で、、仕事をしながら、、休養する、、器用な人間ですが、、卑弥呼様に、、それを押し付けてはいけません、、。
ただ、、、だらだら寝るだけじゃなく、有意義な休暇にしたいです。
卑弥呼様が長い時間の車の移動が駄目みたいで、、
限られた、、動きにはなりますが、、。
これから、、ゆっくり考えたいと思います☀️
何する,, ,,@#?☺️
✳️
今日の万歩計
85・2
卑弥呼様が欲しがっていた、、スティック‼️
足に自信が無いので、、杖の替わりになるかもと、、、。
でも、、まだ、、杖は早すぎる‼️
ノルディック ウオーキングをススメテいます。
身体全部を使うウオーキングだから、、少しずつ距離を伸ばしていけば、、全身健康が戻ってくるかも🎵
爺はいつものように、、前庭を、、ウオーキング☀️
85・4
今日は、済生会病院の術後一年の検診で、、
早朝から、渋滞の中 2時間もかかって、、。
昨日に引き続き、、早朝の下界は、、通勤ラッシュ‼️
毎日、、通勤する人達は大変だな〜〜と‼️
通勤ゼロを感謝しないといけない。
✳️
一年検診は、、血液検査 レントゲン 心電図
心臓エコー、、それに、、トレッドミル検査。
この検査は事前に分かっていたので、、非常に楽しみでした。
心電図と血圧計を装着して、、
ランニングマシーンで、、負荷をかけて、、
心肺機能の検査☀️
傾斜とスピードの変化で、、息が上がります❗
でも、最後まで、、頑張って、、執刀医の先生に
数値を誉めて貰おうと、、、。
普段のウオーキングの成果で、、ビックリさせようと、、。
「前回より、、運動機能が良くなってますね」と誉めてもらえましたが、、。
最後に、、別れ際に、、、「でも小山さんは軽自動車のエンジンでトラックの車体だから、、、」と、、。
ひぇ〜〜〜。
そんなわけで、、病院内を歩き回るだけだったので、、帰宅して、、ウオーキング☀️
85・2
走行距離 400km
阿蘇ー大牟田ー南阿蘇ー高森ー一宮ーやまなみハイウェイー
瀬の本ー久住高原ー、、とって返してー菊地ー鹿本ー大牟田ー、、そして阿蘇帰宅。
朝から、、大牟田へ 土言会メンバーの二人をお迎えに❗
今日は５月の恒例の土言会の宿、、選定委員の任務で、、
阿蘇、、久住の宿を廻って、、選別☀️
結果、、、
国民宿舎久住高原 赤川荘に、、ほぼ決定。
三人の選定委員の総意です。
400km走ったわりには、、疲れもなく、、楽しい旅でした。
男も爺になると、、おばさん達のように、、お喋りがとまりません(笑)
そういうわけで、、車の中だったので、、
お隣のオレンジビールの奥様から、、いつもパンのお恵み♪
今日も、、ブドウパン あんパンなど、4種類三個づつ。
その中に、、このパンが紛れこんでいました‼️
ポニーテールの阿蘇次郎パンです。
可愛くて、食べられませ〜〜ん😅
垂れ目の干しブドウが、、なんとも可愛いくて、、。
でも、、飾っていたら、、店長や卑弥呼様、、ひまり様に狙われるし、、心配です。
今日は初雪でした、、、
でも温度が高くて、、小雨混じりで、、積もりませんでした‼️
という訳で、、小雨混じりで歩数も少なく、、。
帳尻合わせに、、夕方に急激にグラフが上昇😅
85・3
✳️体重が全然減りません。
2月2日から、ヨーコ店長、、ドイツへ旅達事になりました‼️
爺も、、尾行の旅に出ようかと思いましたが、、
今回は断念、、まだ、、心肺機能も脚力も店長についていけそうになく、、足手まとい爺になりそうなので、、。
一緒に歩いてるはずが、、置いてけぼりになりそうで、、。
残念ですが、、断念、、突然、、一人旅にでるかもしれませんが、、。
今日の万歩計も、、ウオーキング無しの仕事の歩数です。
85・2
お昼過ぎ、ＡＢＥ氏からＬＩＮＥが、、。
(ランチでサイラーに来てます☀️)、、と
私達も大好きな、、サイラーさんです。
本格的、、本物のドイツパン🍞とケーキ🍰
ベッカライ&コンディトライ
食べに行きたい✨な〜〜〜。
ちなみに、、自分達は超多忙で、、何を食べたのか分からないような、、、連休の中日です。
福岡の人で知らない人はいないでしょうが、、。
野間大池です。
西鉄 高宮駅から少し距離はありますが、、行く価値ありです。
オーナーはオーストリア人で、、建物も本物です。
今日の万歩計は、、ウオーキング無しの
仕事歩きの歩数です。
85・3
ティッペルは阿蘇の中腹、、標高500mの位置にあるので、、家を一歩出ると、、下り坂、、あるいは 上り坂です。
今まで、、、家の前の三角地をグルグル廻って歩数を伸ばしていましたが このところ、息があがる、、ギリギリのところまで、、上ったり、、急な坂を下って、、振り返って上り坂にチャレンジ☀️
心肺機能に負荷がかかります。
太腿や臀部、、に、、乳酸が溜まります。
歩き始める 以前では考えられないほど、、心肺機能も脚力も力が付いてきました。
その、、数値がこれです。
85・4
今日から仕事始めです‼️
去年の仕事始めは、狭心症の発見でバタバタしてましたが、、。
今年は、、新しいバイパスで、、心臓も新品になって、、
ドンドン歩いてます。
去年は自分を甘やかして、、動きも緩慢で、、歩いてもいなかったので、、身体が鈍ってしまって、、
それを取り戻す一年にします。
まず、、以前、、米塚まで歩いても、、全然大丈夫だったのに、、その一割も歩けないので、、米塚までぐらい、、平気で上れるようになるまで鍛練☀️
単に、、万歩計の数字だけじゃなく、、、。
小間切れに数字を稼ぐんではなくて、、連続して、、歩けるようにしないと、、ドイツにも行けません‼️
中央駅から、、、旧市街まではどこの街でも距離があるのは分かってるので、、、アップダウンを30分、、一時間ぐらい歩けるように、、。
今日の万歩計☺️
85・3
